体脂肪とは体内に蓄積された脂肪のことで、皮膚の下にある皮下脂肪、内臓のまわりの内臓脂肪などがあります。
エネルギーが不足したときに蓄えられた脂肪を分解・燃焼することで新たなエネルギーを生み出すことになるので、必要以上のダイエットで体脂肪を減らしてしまうとエネルギーが不足してしまいます。
体が重くなったり疲れやすくなるといったトラブルが起こりやすくなるので、体内の適切な場所に適度な脂肪は蓄えておくことが大切です。
体脂肪とは体内に蓄積された脂肪のことで、皮膚の下にある皮下脂肪、内臓のまわりの内臓脂肪などがあります。
エネルギーが不足したときに蓄えられた脂肪を分解・燃焼することで新たなエネルギーを生み出すことになるので、必要以上のダイエットで体脂肪を減らしてしまうとエネルギーが不足してしまいます。
体が重くなったり疲れやすくなるといったトラブルが起こりやすくなるので、体内の適切な場所に適度な脂肪は蓄えておくことが大切です。